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食べ過ぎた!翌日から始めるリセット法

配信月: 2019/03

●翌日に急激に食事を減らすのは逆効果
歓送迎会やお花見など、春は会食やお酒を飲む機会が多くなります。ついつい食べ過ぎてしまった日の翌日、増えた体重にビックリすることもあるでしょう。
しかし、増えた分の体重をすぐに戻そうとして、次の日に急激な食事制限をするのはおすすめできません。

こうしたケースでは、前日の食べ...

記事編集・制作 (株)法研

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